专家建议高血压患者可以通过冬泳来进行锻炼，与那些剧烈的运动方式不同，冬泳并不是太适合高血压患者。虽然冷水可以降低血压，也可以强身健体，但对高血压患者来说不好，下面我们来看看高血压冬泳所带来的影响都有哪些？

专家说长期坚持冷水锻炼，可以促进全身性的血压循环，有助于血管扩展，弹性反而增强，有助于调整血压。一般说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。因此，高血压病人不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。但高血压病人可以进行一般的冷水锻炼。

高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。

可见，冬泳和冷水锻炼是不一样的，冬泳对高血压患者来说并不适合，相反可通过冷水来锻炼，主要是他们的刺激不同，对患者的影响也不同，不过最好要严格控制对血管的刺激强度。如发现不是应立即停止锻炼。