如何做好长期对抗类风湿关节炎的准备?这是每一个患有类风湿关节炎患者都需要了解的内容，因为类风湿关节炎本身就是需要进行长期治疗和对抗的疾病。

如何做好长期对抗类风湿关节炎的准备?

1、饮食调养：类风湿性关节炎膳食疗法?人体脂肪，可以在氧化过程中产生酮体，人体过多会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿性关节炎的康复是非常不利的，因此，限制高脂肪食物的摄入。同时，控制蛋白质的摄入量也，如牛肉，羊肉，鸡，鱼，瘦肉，蛋，奶制品含有更多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

2、精神调摄：心理因素在类风湿疾病的康复，治疗作用是决不能忽视。现代生理学证明，人类的心理活动，能使身体内部的变化。如乐观，自信，能激起了巨大的潜力，内分泌，人体内的效果，促进新陈代谢，增强人体对疾病的抵抗力，使疾病康复。相反，创伤，抑郁症，会引起大脑皮层功能紊乱，促进疾病的进展或导致旧病复发。

3、功能锻炼：锻炼是防止肌肉萎缩和关节僵硬，最基本，最活跃的，保存、恢复关节功能的最有效的方法，但也有其他的治疗和康复方法，这是不可替代的。生命在于运动，运动对类风湿性关节炎患者更重要。运动可以是多种多样的，如体操，散步，太极，舞蹈，徒步旅行，可以选择因人而异，但步行锻炼是最好的方法。该方法简单易行，长期坚持，一步一步的，非常有利于类风湿患者。

如何做好长期对抗类风湿关节炎的准备就需要做好以上3点工作，在饮食、精神和锻炼上多下功夫，保证良好的身体状态和心理状态。