请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。

    高血压食疗(二)

    4莲肉粥

    【原料】莲子粉15克粳米30克红糖适量

    【制作】将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。

    【用法】可随意服食。

    【功效】补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。

    【宜忌】凡有外感或实热证者不宜服。

    5草菇瘦肉汤

    【原料】鲜草菇120克，猪瘦肉250克，韭黄少许，生姜4片，葱花少许。

    【制作】将鲜草菇削净，洗净，用姜葱飞水后滤干；韭黄洗净；猪瘦肉洗净，切片，用适量盐、糖、豆粉拌匀，锅内加适量清水(或上汤)，武火煮沸后，下鲜草菇，煮5分钟后再下类片，待肉刚熟，下韭黄、葱花，调料即可。

    【用法】可随意服食。

    【功效】高血压和多种肿瘤。

    6菊槐绿茶

    【原料】菊花、槐花、绿茶各3克。

    【制作】将上三味放入茶杯中，沸水冲泡，焖5-10分钟。

    【用法】代茶频饮

    【功效】肝阳亢盛之各期高血压患者。