小宝宝3个月之后，就可以给小宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁会使小宝宝获得必需的维C和矿物质，并能起到防治小宝宝便秘状况的功效。在这里，我们介绍一款蔬菜汁的制作方法供各位父母参考。 　　 　　可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，比如：青菜、菠菜等，只需是用它们的新鲜绿叶制作，小宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对小宝宝肠胃道的刺激实在太大了。 　　小编推荐：便秘患者的饮食调理方法    做好治疗便秘的六字要诀(图) 　　 　　1、清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。 　　2、将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。 　　3、用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。 　　 　　蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大，应遵循由少到多（一次不超过20毫升）为原则。对于3个月的小宝宝，天天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是适当的。