随着人们生活水平的提高，越来越多美味的菜肴出现在市面上，所以现在人们都不怎么注意饮食上的问题，都受不住美食的诱惑，却不知这样有可能会使高血压高血糖越来越严重，那么高血压高血糖该怎样饮食呢？下面就请专家给大家介绍一下该病患者的一周饮食食谱吧。

　　星期一

　　早餐红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）。

　　午餐红豆糙米饭100克、生菜2种①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗。

　　星期二

　　早餐南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）。

　　午餐蚕豆红米饭100克、生菜2种①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。

　　星期三

　　早餐八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病）。

　　午餐碗豆糙米饭100克、生菜2种①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。

　　星期四

　　早餐红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）。

　　午餐芝麻香芋饼一个，生菜2种①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。

　　星期五

　　早餐小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）。

　　午餐全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）。

　　星期六

　　早餐南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病）。

　　午餐菠萝饭200毫升、八宝汤。每天的晚餐可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水。

　　星期日

　　早餐小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病）。

　　午餐米饭100克、黄豆50克、生菜2种①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。

　　以上就是高血压糖尿病的一周饮食食谱的介绍，相信您也有所了解了，另外，糖尿病患者可以多参加些户外运动，来辅助治疗糖尿病高血糖来降低血糖，但一定要陪同他人一同前往，以应对低血糖导致昏迷等突发等症状。