秋季到了，但是干燥的气候让很多人不适应，容易上火、皮肤干燥、脱发、便秘、口苦咽干等现象增多。为了防止这种现象，需要进行调理，主要是饮食方面的调理。因为秋季也是进补的好时机。那么，出现便秘应如何调理呢?

　　秋季便秘的中药调理

　　1、热秘：好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣或患热病后之人，表现为大便干结、腹中胀满、按之疼痛、口干口臭、身热面赤、口舌生疮、舌质红、苔黄、脉象滑数。治宜清热泻腑通便，选用牛黄上清丸，每次1丸，每日2次;或三黄片，每次4片，每日2次;或新清宁片，每次3—5片，每日3次。详情点击》》》健康提示:中秋吃月饼有何讲究

　　2、燥秘：表现为大便秘结、干结如羊粪兼口舌干燥、或胸痛、舌焦苔黑、脉细数。治宜润肠通便，可选用麻子仁丸、五仁润肠丸、麻仁润肠丸，均每次1丸，每日2次。

        3、气秘：多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不动的人，表现为大便秘结、欲便不能、嗳气、胁腹痞满、胀痛、舌质薄腻、脉弦。治宜疏肝理气通便，选用木香顺气丸每次1丸，每日2次;或六磨汤口服液。

　　4、冷秘(寒秘)：多发于年老体衰、久病者，表现为大便艰涩、排出困难、腹中冷痛、四肢不温、小便清长、面色.白、舌质淡、苔薄、脉沉迟。冶宜散寒止痛通便，选用半硫丸，每次1.5—3克(每50粒重3克)，每日l—2次;或成药济川煎。

　　5、虚秘：好发于劳倦过度、年高津衰或病后、产后及失血伤津过多者，表现为虽有便意，但每于临厕而努挣乏力，挣而汗出气短，面色白，便后乏力，舌质淡嫩、苔薄，脉虚。有的还会有肛门坠迫，甚至脱肛等。虚秘可分气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘三种，气虚便秘治宜补气健脾，选用补中益气丸，每次1丸，每日2次;血虚便秘治宜养血润燥，选用润肠丸，每次l丸，每日2次;阴虚便秘治宜滋阴补肾，选用六味地黄丸每次1丸，每日2次;或口服苁蓉口服液，每次10毫升，每日1次，睡前或清晨服用。

        秋季便秘对症分型调理

　　1、肠胃积热型表现为大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑数。治法：泻热导滞，润肠通便。常用中成药如麻子仁丸、调胃承气汤、三黄片、复方芦荟胶囊、九制大黄丸、消积化滞片、通便灵胶囊、清宁片、番泻叶颗粒等。但应注意其中寒凉成分较多，不可久用，泻过则伤阳伤气。

　　2、气机郁滞型表现为大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，暖气频作，食少纳呆，舌苔薄腻，脉弦。治宜疏肝理气、顺气导滞。可选用苏子降气丸、通便宁片、六磨汤等。但方中大黄容易损伤津液，不太适合阴虚的人。

　　3、脾虑气弱刑表现为大便干结，或便质并不干结，临厕无力努挣，面色萎黄，神疲气怯，舌淡苔薄白，脉弱。治宜健脾益气，润肠通便。常用中成药有润肠丸、便秘通、轻身减肥片等。

         4、脾肾阳虚型表现为大便艰涩，难以排出，便质干或不干，面色萎黄无华，时作眩晕，心悸，甚则少腹冷痛，小便清长，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉迟。治宜温补脾肾。可选用中成药济川煎、半硫丸、从蓉通便口服液等。注意：不能滥用泻剂，以免伤气耗液。半硫丸对于孕妇、老人气虚、产后血枯、肠胃燥热便秘，以及小儿便秘者均不宜使用。

　　5、阴虚肠燥型表现为大便干结，状如羊屎，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦少寐，潮热盗汗，口干少津，神疲纳呆，舌红，苔少，脉细数。治宜滋阴生津，润肠通便。可选用中成药龟荃膏、宫方润肠栓、益气润肠膏、常通舒颗粒、麻仁丸、麻仁润肠丸、增液颗粒等。

         　秋季便秘的食疗

　　1、鲜土豆汁

　　材料：鲜土豆300克.

　　制作：去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。

　　功效：饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　2、南杏炖雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

　　功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。

　　3、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

　　功效：清热润肠通便。

         4、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　功效：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。

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