?蛞皆和?010-07-23我要评论

导读：别以为风湿性关节炎是老年人的“专利”，殊不知，现在越来越多的年轻人也患上了这个“老人病”。专家指出，这跟年轻人的不良生活习惯关系大。年轻人夏天喜欢睡地板、开空调过冷过久、平日里既抽烟又喝酒、不加节制地食用海鲜等凉性食物等，使风湿病渐趋趋向年轻化。

过度贪凉 招来风湿性关节炎

早早穿上短裙的刘小姐在整个春季仅靠丝袜御寒。在天气持续高温的那段时间里，刘女士更是过着“不拘小节”的生活，睡在地板上不说，还将空调的温度调到了22度，不久前突然发生腿关节疼痛不已的情况，情急之下就医进行检查，被确诊为风湿性关节炎。年纪轻轻的刘小姐不相信这一诊断结果，辗转多家医院进行检查，结果都确诊为风湿性关节炎。

专家指出，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效萨法，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿性关节炎的麻烦了。

专家提醒，过分贪凉，很可能诱发或加重类风湿性关节炎。因为一味贪凉，吹空调睡凉席，或是下雨时着凉甚至感冒，不适应气温的高低变化，再加上身体劳累等因素，都可能诱发或加重类风湿性关节炎。

所以，在空调房间了，需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对这身体吹，尤其要注意保护腕，肘，肩，膝等部位。

支招：如何预防风湿性关节炎？

1、加强锻炼，增强身体素质　　

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 　　

2、避免风寒湿邪侵袭 　　

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。 　　

3、注意劳逸结合 　　

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。 　　

4、保持正常的心理状态 　　

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。 　　

5、预防和控制感染 　　

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。（责任编辑：曾榕）