随着对痛风病深入了解，不少朋友开始认识到控制尿酸是防治痛风病的关键。因此，生活中不少患者开始找寻降酸的方法。怎样降低尿酸确保正常尿酸值？上海痛风专家告诉我们：合理的饮食方案即可起到一定的降酸效果。

　　怎样降低尿酸确保正常尿酸值，可以缓解控制尿酸的饮食应注意：

　　1.减少摄入脂肪物质，过多的摄入脂肪类食物会对尿酸起到一个减少的抑制作用。故生活中我们应得当的摄入脂肪食物，最好能够将日常脂肪含量控制在20%至25%以内；

　　2.保持水分减少食盐的摄入：每天的饮水应保证一个适度的量，最好的饮水量为2000ml-2500ml，充分的摄入水分保证一个充沛的尿量是促进我们体内尿酸排泄的关键。同时，注意每天的盐摄入量也应控制在2g到5g内；

　　3.怎样降低尿酸确保正常尿酸值吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

　　4、应限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　5、控制酒类饮品饮用：酒精简单使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。别的，不宜使用按捺尿酸排出的药物。

　　怎样降低尿酸确保正常尿酸值，本文着为患者介绍尿酸的饮食，希望患者能够通过日常生活总饮食使自己的尿酸水平得打一个有效的控制，从而远离尿酸类疾病促进痛风的防治。