痛风病人需要严格控制自己的饮食，并妥善安排自己的饮食方案。可是，痛风的人可不可以吃海带？这里我们跟随上海痛风专家就该问题来一同进行较为全面的认识。

　　知名痛风专家朱建福分析“痛风的人可否吃海带”：

　　朱医师认为，痛风患者是可以适当摄入海带的。但是，还需对自己日常的饮食进行一个合理的安排。

　　饮食上应做到三多三少:l）多饮水，少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水稀释尿酸，加快分泌，使尿酸水平降低.汤中含有很多嘌呤成分，饮后不光不能稀释尿酸，反而致使尿酸增高.2）多吃碱性食物，少吃酸性食物.痛风患者自身有嘌呤代谢失调，尿酸反常，过多吃酸性食物，会加重病况，不利于恢复.而多吃碱性食物，能协助弥补钾，钠，氯离子，保持酸碱平衡.3）多吃蔬菜，少吃饭.多吃菜，有利于削减嘌呤摄入量，添加维生素c，添加纤维素.少吃饭有利于操控热量摄入，约束体重，瘦身降脂.

　　此外，患者除了要对痛风的人可不可以吃海带外还需注意以下事项：

　　1.约束蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是由于嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品尽管蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，由于含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是制止食用的。

　　2. 约束嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只需富含细胞的食物就富含嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多。要防止或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

　　3.多吃碱性食物：如蔬菜、马铃薯、生果（青梅、柠檬）等，下降血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不碱性食物，对痛风患者更有利。

　　4、多饮水保证尿量充分：应多喝白开水、矿泉水、和果汁（不要喝浓茶，浓茶简单导致痛风发生）等。

　　5、削减脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪吸取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　痛风的人可否吃海带？希望通过本文介绍您对此方面知识及生活饮食方案注意都有所认识，并可以在生活中注意这些保证一个良好的饮食习惯、生活习惯，从而稳定痛风病情远离痛风困扰。