现在回家老人说的最多的是什么？我听到最多的是不能吃着不能吃那，因为三高。不知不觉中高血压已成为健康的一大杀手，时刻都能使人丧失生命。那么，面对这个杀手，我们有什么应对之策呢？用怎样的方法去反杀它，治好自己呢？

　　1.治疗目的及原则

　　降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。

　　（1）改善生活行为 ①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。

　　（2）血压控制标准 原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。

　　（3）多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

　　2.降压药物治疗

　　（1）降压药物种类 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素ii受体阻滞剂。

　　（2）治疗方案 大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。

　　可见，治疗高血压是一个任重道远的任务，从平时的改善生活行为，增加运动，控制饮食等方面到使用降压药物辅助，都是一个长期的使命，要时刻警醒自己，监督自己，规律自己。将生命活得悠然，活得舒服，让儿女们少为自己操心。