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“少听多说”调控血压!

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月08日

          

  社会心理学家认为,人们在运用语言讲话时,同时也在运用全身力量,这种“内心语言”对我们的健康和感情生活都非常重要。

  美国马里兰大学生理学研究中心的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。

  研究者用新型可连续监测血压的电脑测量仪,为一典型高血压病人进行谈话时的血压测定,发现尽管谈的是无关紧要的事,血压也会立刻上升,而其本人竟然毫不感觉。

  通过研究证实,人们在和别人谈话时血压升高,而听话时血压迅速下降。另外,实验还测录了人在下述三种活动中的血压:大声朗读;凝望一片空墙;观看水中的鱼。测录结果:开口朗读时,血压最高;在观看水池中的鱼时,则血压较低。由此可见,高血压患者平时要保持平静的心情,交谈中谈听结合,以听为主,避免情绪激动和大声说话。

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