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糖尿病健康饮食歌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月08日

  白水:冷热开水,多多益善。

  米面:巧妙搭配,一碗不多。

  蔬菜:绿红赤白,多吃不限。

  水果:糖度高低,区别对待。

  鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好。

  鸡蛋:一天一个,刚好足够。

  奶豆:每天一次,不能不吃。

  油脂:一餐一勺,按量为宜。

  食盐:清淡饮食,咸腌不吃。

  杂类:薯类菇类,少量常吃。

  坚果:花生瓜子,偶尔少吃。

  糖果:甜食糖食,点到为止。

  油炸:油炸油煎,一点不沾。

  烟酒:戒烟戒酒,寿命长久。

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