帮助你控制哮喘，并帮助了解如在哮喘发作时该干什么。控制住你的哮喘，将有助于你：

    ·活动自如，无哮喘症状

    ·包括体力活动和体育锻炼

    ·整夜安睡无哮喘症状

    ·能预防哮喘发作

    ·拥有最好的峰流速值──肺功能良好

    ·避免药物副作用

    用绿、黄、红三个不同色区，帮助你控制哮喘：

    ·每天遵循你的“绿区”计划，尽可能避免哮喘症状发生

    ·认识你哮喘发作时的症状，尽快采取行动中止它

    ·遵循“黄区”计划，以消除哮喘症状，并避免哮喘发作进一步恶化

    ·遵循“红区”计划，处理好严重发作。这是一个针对紧急情况的处理计划!

    无论如何尽可能避免会引起你哮喘症状的东西。遵循你的哮喘触发因素控制计划，以减少你在家中、工作地点、教室中加重哮喘。

    定期就诊。当你看医生时，带上你的控制计划，与医生谈论这个计划，进一步调整用药。

    遵循以下3个色区中的症状和行动步骤，将有助于控制你的哮喘。

    色区指南

    绿区：提示基本控制你的哮喘情况，应该每天都保持在此区内

    ·pef为个人最佳值的80%至100%

    ·无哮喘发作症状

    ·你能够进行日常活动和安心睡眠而无哮喘症状

    服用药品

    药名   剂量   服药时间

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    遵循你哮喘触发因素控制计划，以避免那些诱发你哮喘的因素

    运动前服▁▁▁▁▁▁▁▁▁(药名)

    黄区：提示小心你的哮喘情况，不应该每天都在此区内，采取措施，使你的哮喘得到控制

    ·pef为个人最佳值的50%至80%

    ·哮喘发作的症状也许是轻或中度的。你可能出现咳嗽、喘息，感到气短或胸闷，这些症状可使你不能进行日常活动和安稳地睡觉

    第一步：服用药品

    药名   剂量   服药时间

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    第二步：假如在20分钟至60分钟内感觉好些，峰流速值超过个人最佳值的70%，请服以下药物：

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    绿区所服的药照常服用

    但是，假如你在20分钟至60分钟内未好转，或者你的峰流速值低于个人最佳值的70%，请让医生了解你的哮喘情况，是否经常从绿区进入黄区。你的绿区用药计划，也许需要更改以避免再一次发作

    红区：提示医疗警告，本区乃为急症情况!要寻求帮助，说明你的哮喘症状很严重

    ·pef为低于个人最佳值的50%

    ·你可能咳嗽、非常气短和(或)在肋骨和颈项间的皮肤出现凹陷。你可能走路或说话困难。你也可能不出现气喘，因为气体已不能从你的气道中排出

    第一步：服用药品

    药名   剂量   服药时间

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    第二步：与医生联系询问你下一步怎么办。告诉他们你的情况危急，如果出现下列任何一种情况，立刻去看医生或去医院

    ·嘴唇或指甲青紫

    ·呼吸极度困难

    ·服用额外的药物后20分钟至30分钟，你未感觉好转，pef仍低于个人最佳值的50%

    ·服用额外的药后6小时，假如你仍需要每1小时至3小时内吸入1次β2受体兴奋剂类药物，并且你的最大峰流速低于个人最佳值的70%

    pef为最佳峰流速，应在医生的指导下确定。服用药品的药名、剂量和服药时间也应在医生指导下确定。应注意这仅为一般性的原则，一些病人发作时进展迅速，他们的峰流速值即使占个人最佳值的90%，也可能需从黄区计划开始。