由于人们的生活条件好了，越来越多的美食成为了一些人的喜好，比如海鲜类的食物和各地特色的火锅，可是，当吃多太多太频时，嘌呤物质就会摄入过多，这样就特别容易出现痛风的症状。尤其是一些本身就属于痛风患者的就更应该注意。那么，痛风的日常保健有哪些呢?

　　1、饮食方面要“忌口”

　　痛风患者在日常生活中要注意合理饮食，要避免食用高嘌呤的食物，一些动物的内脏和海产品也要酌情食用，尽管食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，但却使血尿酸浓度迅速升高，达到发作临界状态。控制含嘌呤高的食物，能减少关节炎的急性发作次数。

　　2、避免酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒

　　针对痛风的日常保健有哪些这个问题，专家指出痛风患者应当戒酒，因为酒精里面所含有的乙醇，能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。

　　3、其他方面

　　对于蛋白质的摄入也应该按照正常的比例来摄取，如果食用了大量的蛋白质也会诱发痛风的发生，多吃新鲜蔬菜、水果，少食豆类。每天2000毫升以上，保证尿量，增加尿酸排泄。使用碳酸氢钠口服，将尿酸碱度维持在6.5-6.9。碱化尿液有利于尿酸盐晶体溶解和从尿液排出。注意避免暴饮暴食或饥饿。

　　痛风患者进行治疗后，在生活中如果没有做好保健护理，病情就会复发，所以大家在平时要多了解痛风的日常保健有哪些，做好日常保健避免病情复发，同时，痛风患者也要注意工作不要过于劳累，所以一定要注意休息，这样才能早日康复。