目前发现我们的生活水平在不断的提高，而痛风患者也是越来越多!不合理的饮食习惯就会导致疾病的发生，痛风当然也不例外，因此，预防痛风从控制不合理饮食做起。为了能够更好的做好痛风的预防，减低疾病的发生率，在此，专家对与饮食有关的痛风的预防方法进行了介绍，希望对你有所帮助。

　　首先要防高嘌呤食物，嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。希望患者们能够明白。

　　其次是防酗酒，不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。这一点希望各位患者多加的注意。

　　同时还要防高血脂，痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。这样对我们的身体都有不利影响。

　　对于在众多需要脑力的劳动者中，患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使身心疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。知道了痛风病的原因，就要做好痛风病的防治准备，不要让痛风病影响我们的身体健康和正常的生活。在这里祝广大的患者们早日康复!

　　本文编辑李清

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