全球医院网2011-05-26我要评论
什么叫合理营养？合理营养的原则是什么？
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
合理营养的原则是：
1、不挑食、不偏食、食物多样化；
2、安排好一日三餐，特别要重视早餐；
3、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果；
4、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白，少吃咸甜食物和动物脂肪；
5、科学烹调，尽量减少食物中营养素的破坏和损失。
经过上面的介绍，您对“什么是什么叫合理营养？合理营养的原则是什么？”都有所了解了吧。如想了解更多，请咨询全球医院网在线专家。（责任编辑：半山枫叶）
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