全球医院网2011-10-12我要评论

糖尿病发病率高，而且糖尿病危害到全身健康，并发症多，为了避免其危害，健康人群都应重视糖尿病的预防工作。而糖尿病患者也不要忽视了养生保健工作。

全球医院网养生专家表示，糖尿病患者养生重在三餐饮食，吃好三餐是关键。

糖友养生：吃好三餐是关键

糖尿病患者日常饮食要定时定量，每餐饮食按照计划份量进食。那么，糖尿病患者三餐怎么吃？

1、糖友的早餐：麦片加牛奶。变换麦片的种类，牛奶也可以换成一片鲜水果或半杯水果汁、橙汁。

2、糖友的午餐：一个面包，如果可能的话，选择全麦面包。面包配上像生菜、番茄类的蔬菜。一片鲜水果，一杯低脂牛奶。

3、糖友的晚餐：一大份蔬菜或者一份沙拉，一杯含淀粉食物（面条、土豆、米饭、玉米或豆类），一片肉、鱼或者禽肉。水果甜点。

专家表示，由于每个人的食量不一样，因此具体的进食量可以根据医师的意见进行调整。（责任编辑：格林）