全球医院网2011-11-04我要评论

近年来，移民热潮、留学热潮一直没有停息过，但是相信看了美国疾病控制及预防中心(CDC)的数据后，大家在出国的时候都会三思了。因为数据显示，2010年全美糖尿病罹病总人数达到2580万人，而其中，在美亚裔罹患糖尿病比率即高于白人。

调查显示出国人口更易出现糖尿病

依照疾病控制及预防中心资料指出，2007至2009年，全美20岁以上的糖尿病患者依族裔呈现不同比率，其中，黑人以12.6%高居首位、中南美洲移民以11.8%紧追在后，亚裔约为8.4%，比白人的7.1%还高。

饮食习惯改变、运动不足都在危害华裔民众健康，都导致糖尿病罹患人数增加的原因：

1、运动：主流人士多有健身习惯，比如周末就会全家动员到郊外踏青、打球，反观华人偏爱在周末与亲友相约上馆子聚会，或是窝在家里看电视、玩游戏机，再加上平日不爱运动，相较之下体重容易上升，罹病机率自然也大增。

2、饮食：不少糖尿病患者体重都超标，饮食习惯更影响华人健康。美式饮食多为高脂、高糖、高蛋白质，许多华人移民因此变成每餐“无肉不欢”，饭后、餐间更摄取过多甜食，再加上嗜喝含糖饮料，不少人来美后体重就节节上升，罹患糖尿病机率也随之上扬。

专家认为，华人移民因生活、饮食习惯骤变，原本的稻米饮食文化已不复现，促使每日糖类摄取量随之增加，再加上平日运动不足，在在成为罹病主因，出国人士一定要注意健康。

小贴士：出国人士如何预防糖尿病？

专家表示，防“糖”其实有妙方，为自己及孩子保持饮食均衡、持续运动，都有助于降低罹病机率。

专家建议民众应维持每周至少3、4次的运动习惯，假日应到郊外爬山、骑脚踏车增加运动量，同时少吃甜食、多吃蔬果，并让孩子远离果汁、零食及含糖饮料，从小就养成孩子正确的生活习惯。（责任编辑：凳子）