全球医院网2014-10-23我要评论

随着糖尿病患者的不断增加，随着糖尿病越来越不好控制，寻找一个治疗糖尿病的最好方法成了每个糖尿病患者每天想的大问题。我们知道，糖尿病是一个长期存在的慢性病，一旦诊断明确，它将伴随你的一生。

秋高气爽，秋季天气多变，糖尿病患者的特殊体质，在秋季更应该了解秋季的注意点，易避免病情加重。

1.减少感冒

对于糖尿病患者来说，在秋天的时候一旦受寒，那么是非常容易感冒的，而且他们比普通人更容易发生肺部和泌尿系统的感染。

秋季早晚温差大，特别是雨后气温骤变，是疾病高发期，患者血管收缩，血压升高，免疫功能变化大，抵抗力也会逐渐下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，坚持一定量的户外运动，提高自身免疫力，预防感染。

2.严控血糖

入秋后，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因为不少糖尿病患者会血糖升高，容易在下午3～5点出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。糖友一定要注意饮食，切忌吃得过油，合理控制热量。当然，测一次发现血糖升高也不必过于紧张，因为血糖有昼夜之别，有时只空腹血糖升高，而其他各时间点的血糖并不一定升高，所以应结合全天血糖来权衡，切不可只凭个别时间点血糖升高，就盲目增加药量。

3.精心呵护足部

因为秋天的天气不但凉爽，而且还十分干燥，所以糖尿病患者的脚步非常容易出现干裂和脱皮的现象，严重的还会出现破损的情况。

由于下肢循环不良，还容易出现腿抽筋、麻木、疼痛、无知觉破损等问题，如果此时对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成难以愈合的糖尿病足。

首先，患者应选择透气性好的鞋袜;其次，泡脚前用手腕而不是直接用脚试水温，以免因脚部知觉下降发生烫伤，泡脚时间别超10分钟;再次，洗完脚后要及时擦干，特别是趾缝，擦干后还可以抹点润肤霜。如果出现真菌感染应及时上药治疗。

4.运动要护好关节

糖尿病患者秋季运动可谓“危机四伏”，中老年人以及女性绝经后，关节、韧带容易受损，所以运动时要控制好力度及运动量，循序渐进，运动时间根据个人情况以每日累计30~60分钟为宜，可选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖，可带上防损伤护具。

5.多吃水分足的食物

对于正常人来说，“贴秋膘”是秋天必须做的事情，但是对于糖尿病患者们来说，“贴秋膘”却并不合适，因为糖尿病患者们应该严格控制高蛋白和高油脂食物的摄入量，尽量多吃一些富含水分的食物，也可以吃一些生津润燥、滋肾润肺的水果蔬菜，例如菠菜、苦瓜、黄瓜以及蘑菇等。（责任编辑：李振欢）