?蛞皆和?010-09-10我要评论

痛风是因为人体内嘌呤的代谢失调或尿酸的排泄减少造成血中尿酸增加，尿酸结晶沉淀在关节中从而使得关节肿痛。近年来高血尿酸症及痛风在我国的发病率明显上升，因此要注意做好预防痛风的工作。

痛风患者做手指操增强关节部位新陈代谢

针对痛风的关节做相应的运动，可以加强关节部位的代谢循环，减少尿酸盐的残留，患手指痛风的患者，平时经常做一些手指关节操非常必要。

1.手心向下、十指用力伸直绷紧。坚持3～5分钟，每天早晚各做1次。

2.手掌向后用力绷紧，然后用力弯曲第一、第二指关节，反复做50～100次。

阅读延伸：空腹吃鱼可能导致“痛风”

在减肥风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。

而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。

因此，痛风患者的预防应采用低热能饮食，减轻体重，尽量避免食用动物内脏，沙丁鱼、蛤、蛭等海味及浓肉汤等，还应戒饮各种酒类，每日增加饮水量，以保证足够尿量。（责任编辑：格林）