?蛞皆和?012-01-05我要评论

痛风是冬季常见的疾病之一，尤其是白领阶层年末应酬太多，特别容易患痛风。专家表示，痛风的发作基本上跟饮食都有关系，饮食不当是导致痛风的最主要原因。

饮食不当易导致痛风

目前，痛风病患者多为收入高、运动少、应酬多的人士，发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右，痛风以男性居多，鲜少找上停经前的女性。一般认为是雌激素具有保护作用。专家表示，痛风如不及时治疗，可能会病变成尿毒症，后果不堪设想。

冬季吃火锅易导致痛风

在这寒冷的季节，最让市民感到暖意融融的就算那冒着腾腾热气的火锅和各类的滋补煲汤了。专家说，吃火锅时，市民一般会大量进食动物内脏、牛羊肉、虾蟹、豆制品、蘑菇等，这些食物恰恰都是嘌呤含量非常高的物质，而喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，这就是围坐火锅前开怀畅饮的人易患痛风的主要原因。

更值得注意的是，很多人在吃火锅时还会喝火锅汤底，这很危险，因为每100毫升肉汤内含嘌呤160-400毫克，比正常饮食要高出30倍，更易诱发痛风病。同时，在现实中，不少人误以为“不吃肉只喝汤”情况会好一些，但因为嘌呤能够充分溶解到久炖的汤中，所以危害更大。

多运动可防痛风

痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛有益处。专家建议，患者可以选择一些简单的运动，如散步、匀速步行、打太极拳、游泳等，从小运动量开始，循序渐进，坚持不懈。这些运动可以促进血液循环，对代谢尿酸、预防痛风发作有一定帮助。

痛风给患者带来极大的痛苦，在疼痛时几乎无法忍受，所以痛风患者要养成良好的饮食习惯，多运动，预防痛风的危害。（责任编辑：colper）