?蛞皆和?013-02-27我要评论

 春季天气更容易变幻无常，这时候如果鞋袜保温过差就很容易受寒。阴雨天气，鞋袜容易受潮，水分蒸发就会带走大量的热量，局部的皮肤温度会进一步降温。这时候非常容易诱发痛风的发生，那么，因此在春季要及时预防痛风，下面我们就来介绍春季预防痛风的方法。

春季预防痛风的方法

1、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。

2、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

3、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

4、情绪要稳定，心情要乐观。

5、养成饮水习惯。要多饮水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

6、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。

另外，中年以上病人每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病的人，更应定期检查血尿酸，以期尽早发现高尿酸血症，以便及时诊断和治疗。（责任编辑：BoBo）