孩子小小年纪就出现了便秘问题，不但影响孩子的饮食，还会影响到孩子健康，到底该怎么办呢？专家指出，小儿便秘切忌随便用药，否则容易对孩子的健康造成影响。

孩子便秘，吃泻药是最不可取的办法，因为孩子便秘的情况以及便秘的原因与大人或多或少有着区别，而孩子身体较弱，如果胡乱吃药，可能会导致情况的加剧。今天小编就给大家介绍几种中医食疗便秘的方法，没有副作用，美味又有效，是治疗小儿便秘的最佳首选。

孩子有便秘中医食疗来帮忙

中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。

1.酥蜜粥：适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。

2.黄芪芝麻糊：适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。

3.蔗汁蜂蜜粥：适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。

4.银菊粥：适用于热结便秘。金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。

5.芝麻杏仁糊：适用于血虚便秘。芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。

6.柏仁芝麻粥：适用于肠燥便秘。柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养阴润肠通便。

7.香蕉粥：适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。

8.首乌百合粥：适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。

9.猪肺粥：适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。猪肺100克，大米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。

本网网专家提醒：孩子便秘的情况很多，食疗健康有效，家长最好根据孩子的情况选择合适的食疗方法来治疗，不但可以通便，还能帮助孩子调理身体，是最佳的便秘治疗良方。