缺铁性贫血和维生素B12及叶酸缺乏等贫血，都容易出现在婴幼儿时期，这主要是由于婴幼儿喂养不当引，起的。特别是靠牛奶喂养的婴幼儿，因为牛奶中所含营养不全面，特别是铁剂含量最低，又不加蔬菜水果，以致叶酸也摄入不足，不加瘦肉汤容易导致维生素B12缺乏。这些都能造成贫血，所以对多次妊娠、多胎婴儿、早产儿、以乳类喂养者，应在辅食上深下功夫。最好加一些瘦肉汤、绿色蔬菜汁、水果泥一类辅食以防贫血。已患贫血者，可在医生指导下加一些铁剂。

6.忌茶、咖啡，少食菠菜

喝茶、牛奶、咖啡，吃菠菜、蛋类、植物纤维含量高的食物，不利于铁的吸收。特别是茶和菠菜内含鞣酸，与铁形成难吸收的物质，所以缺铁性贫血患者，尽量少用茶和菠菜等饮品和食品。

专家提醒：引起贫血的原因很多，在明确诊断前切不可擅自用药，发现贫血时，最好到专业的医院去检查和诊断。如有疑问，可以点击全球医院网在线专家进行一对一的咨询解答。