便秘主要症状为大便干燥、坚硬，排便艰难，可伴见腹胀、腹痛、大便带血、脱肛、肛裂或诱发痔疮等。

女性便秘喝茶可加重病情

许多人认为茶水能补充水分，自然能润肠通便，缓解便秘。这种认识有些片面。如喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，加重便秘。

另外，预防便秘要讲究科学进餐，膳食结构要均衡、恰当，忌食辛辣食物、暴饮暴食、饮食不规律和经常进快餐速食等，多吃杂粮如燕麦、玉米等，产气食物如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动；还可吃些润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶等；多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等，因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能促使肠蠕动加快。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。

TIP：长期便秘对身体的危害

1、发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回

流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

2、加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。