秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚硬、欲便不能、艰涩不畅的病症。

秋季如何预防便秘

1、秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。

2、蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用。

3、还要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，以促进排便。

4、少吃辛辣干涩食品。

秋季便秘要对症治疗

1、热结津亏便秘，症见小便黄、口臭且苔黄、脉弦滑者，药用玄参10克，麦冬10克，桔梗5克，甘草5克；

2、气滞便秘，症见嗳气频频、欲便不能、腹中胀满且脉弦者，药用木香、槟榔、枳实、火麻仁各10克；

3、浊阴凝结便秘，症见四肢不温、小便清长且脉沉迟无力，药用法半夏10克，桂枝6克，肉苁蓉10克，锁阳6克。