便秘是深秋季节常见问题，这或许与秋季天气干燥有很大关系，那么要如何改善便秘问题呢？

专家提醒：便秘问题危害大，长期便秘容易引起痔疮，甚至加重某些病症，因此要重视便秘的治疗。

深秋养生：简易秘方治疗便秘

1. 黑芝麻(炒熟)50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。

2. 决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳(尤适于老年人习惯性便秘)。

3. 生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服。

4. 车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服。

5. 黄芪30克，火麻仁30克，苏子15克，每日一剂，煎汤分3次服。

6. 莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服。用于小儿，用量酌减。

7.生首乌30克，每日一剂，煎汤分3次服或当茶饮。

专家表示，便秘原因很多，治疗便秘的时候不可自行盲目用药，一定要在专业医生指导下进行。而且，改变日常不良习惯是防治便秘的关键所在。