全球医院网2009-06-16我要评论

血压控制的理想目标不是单一的。具体地讲各类不同的人群有其各自的标准。具体介绍如下：

①１８～６０岁以及６０岁以上同时伴有糖尿病的高血压病人血压要降到１３０／８０毫米汞柱以下，最好能降到１２０／８０毫米汞柱。

②６０～８０岁的高血压病人血压至少要降到１４０／９０毫米汞柱以下，最好能降到１２０／８０毫米汞柱。

③单纯性高血压病人表现为上压（收缩压）很高，下压（舒张压）很低，中间的压差很大，最好也要将上压控制在１４０毫米汞柱以下。

在正常的血压范围内，再适当地降低一些血压是安全的。值得注意的是我们所说的目标血压是指在一段时间内（起码一周）的血压水平，而不是说一天中测量到的每次血压水平。千万不要刻意去追求这样一个水平。

蔬菜有利于降压

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。 　　　另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。（责任编辑：郑晓凤）