便秘是我们不能忽视的小毛病。便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。在生活中，便秘更是很多人的心病，那怎么样才能更好的治疗便秘呢？

正常人每天大便的次数应是一天一治三次！大多数人都是每天早上一次。这已经很让人羡慕了，至于两天一次，三天一次等就是病态了，因为大便在肠道里停留二十四小时以上就有毒了。

至于便秘的原因，由于是缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消化系统不好、熬夜！都会引发便秘。

现在介绍一种当今国际很流行的治疗便秘的最佳治疗的法--那就是大肠水疗。

大肠水疗是是一种能彻底清洗肠道的方法。它利用过滤消毒的恒温无菌水而不是用化学药剂，帮助大肠蠕动，藉此撑开大肠璧，软化并溶解宿便，并以虹吸原理将体内的废物、宿便、毒素全部排出，同时可重建结肠肌肉正常蠕动节奏，帮助结肠回复正常收缩活动的自然疗法，因为无法使用任何化学药剂所以不会产生依赖感，可彻底改善体质。

对于预防保健便秘、结肠炎、腹泻、胀气、腹胀、寄生虫感染、平衡肠道菌群、肠无力症、口臭、粪石阻塞症、轻度痔疮等有着很好的功效，长期被便秘困扰的朋友们不妨一试。

便秘的危害很大，因为长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等不良的身体反应，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。