全球医院网2012-01-01我要评论

生活、工作、学习……生活中各种压力充斥这我们的周围，你面对压力是怎么处理的呢？你知道压力会带来哪些后果吗？你知道关于压力的秘密吗？今天全球医院网专家就为大家带来关于压力的知识，希望所有长期面对压力的朋友，都要尽快调节，正确应对。

从来源到处理 认识压力的12个小知识

1、2010年美国心理学会的一项调查显示，钱、工作、经济前景、家庭，以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗？

2.压力与心脏病、高血压、感染性疾病，以及免疫力低下都有一定关系。

3、实际上，压力真的可以让你“心碎”。有种病名叫“蛸壶心肌症”(Takotsubo cardiomyopathy，通常翻译为应激性心肌病)，即“心碎综合征”。当人过度悲伤，或者承受过大的压力时，可能会诱发此病。病人心脏底部收缩增强，让左心室腔看起来像日本一种口小底宽的捕鱼罐头蛸壶。

4、皮质醇激素跟许多压力相关疾病中都脱不了干系。皮质醇激素的分泌会带来短暂的兴奋和刺激，但长期下来会抑制免疫系统，提高血糖水平，妨碍骨骼发育。皮质醇甚至会影响到下一代：加州大学旧金山分校的研究者发现，处于怀孕末期母亲的高皮质醇水平跟孩子(以7岁时为准)低智商存在相关性。

5、怀孕时压力过大，孩子患自闭症的可能性也会提高。

6、压力太大？不如找个稍稍有点过时的工作。一家求职网站在调查了200个职业之后发现，2011年压力最小的职业是图书装订工人，而压力最大的职业是救火员和飞行员。>>>专家推荐阅读：癫痫病

7、换个地方住也许能改善压力：一家网站从就业率、收入、谋杀率、日照时间、心血管疾病发生率等方面分析了美国前50大城市，最后他们认为盐湖城是“压力最小的城市”。而压力最大的城市是底特律。

8、如果既不能搬家也不能换工作，那么你可以试试暴力电玩。德州农工国际大学(Texas A&M International University)的研究者邀请了103名年青人参与这项实验。研究者先给这些年青人分配了一些令他们感到崩溃的任务，然后在他们压力巨大的时候让他们玩游戏宣泄。在这些解压游戏中，杀手4-血钱和使命召唤2(Hitman：Blood Money and Call of Duty 2)效果最好。

9、想减压？试试吃素吧。耶鲁大学(Yale University )研究人员发表在《军事医学》(Military Medicine)的研究显示，给经历过魔鬼生存训练的士兵们食用复杂碳水化合物，例如胡萝卜和土豆，他们的认知能力有了显著的提高。可惜的是蛋糕、曲奇这些简单碳水化合物起不到类似的效果。

10、压力还能导致“糊涂综合征”。葡萄牙米尼奥大学和美国国家健康研究所的一项实验表明，长期受压力的小鼠，会渐渐地变得对刺激不敏感，并产生行为惯性。他们会一直不停地按压提供食物的杠杆，即使他们已经吃饱了。

11、研究者们发现，长期承受压力的小鼠，大脑中与目标指向行为相关的背内侧纹状体的神经元出现萎缩，而与机械行为相关的背外侧纹状体的神经元则增加了。人类的大脑可能也会有类似的情况发生：在遭受压力时，人们的行为会变得惯性而机械。一些研究已经表明，质醇水平长期维持在高水平(即长期暴露在压力之下)的话，脑内控制学习和记忆的中枢海马体会受到损害。

12、养只动物吧！一个不说话的朋友其实可以带给你意想不到的安慰。

健康链接：癫痫（责任编辑：凳子）