随着冬季的加深，各大药店商场的中药品、保健品专柜那是堆满了人，甚至连餐馆也纷纷打出了滋补的招牌，放眼望去，似乎进入了滋补的“海洋”。为什么冬季养生如此火热呢？从俗语“秋冬进补，来春打虎”就可以看出一二。

很多朋友认为，冬季就要滋补，甚至膏方，养生料理，滋补食品那是随便吃。结果乱吃一通，非但身体没健康，反而出现了不少小问题。专家告诫大家，冬季进补别胡来，进补是要分情况的，否则反而容易让自己出现便秘、失眠、口腔溃疡、易感冒等多种情况。

中医专家：冷静对待冬季养生 滋补要分南北地域

专家指出，冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要在冬季进行补益，切忌走入"进补"的误区。除了要注意年龄性病的区分对待之外，其实地域这个最容易忽视的问题也需要大家重视。

专家指出，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别，如果不分情况就胡乱进补可能反而让人冬季不适。

冬季的北方地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温要温和很多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。

1、西北、东北：

冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳有作用。