?蛞皆和?012-02-01我要评论

缺乏维生素D容易诱发各种病症，研究表示，缺乏维生素D或加重哮喘，所以营养养生法不容忽视，保证日常的营养均衡，积极预防哮喘，保证健康。

营养养生常识：缺乏维生素D或加重哮喘

美国《内科学年鉴》最新刊登的一项研究指出，虽然很多慢性肺病患者缺乏维生素D，但并不是所有人都需要补充维D。

慢性阻塞性肺病包括慢性气管炎和肺气肿，其发病与呼吸道炎症关系密切。专家表示，维D有助于减轻炎症， 因此维D缺乏者更容易发生炎症、感染，得慢性阻塞性肺病。不过，最新研究发现，给中重度慢性阻塞性肺病患者补充维D后，只有明显缺乏维D的人呼吸困难发作 次数大幅减少。

有证据表明，缺乏维D可加重哮喘、减弱肺功能。所以哮喘患者要重视维生素D的补充。

哪些食物含有维生素D？

维生素D的食物来源有三个方面：正常的食物、维生素D强化食物和浓缩的天然食物。

一般的食物维生素D含量不丰富，含维生素D量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。而天然浓缩食物主要是鱼肝油。（责任编辑：格林）