8、少用强烈刺激的调味品或香料。

　　7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　痛风的患者饮食法则3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　痛风的患者饮食法则2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　痛风的患者饮食法则1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　延伸阅读：

　　痛风患者饮食原则
　　10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。 　　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。 　　7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 　　5、……更多>>

　　预防痛风
　　10.急性发病期间，应尽量选择嘌呤含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果，蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应 　　9.发病时可提高患部关节，让患部休息，适当的冰敷可缓解疼痛。 　　8.勿穿过紧的鞋子，保护关节。 　　7.避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。 　　6.食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起……更多>>