核心提示：糖妈妈的健康食谱 糖尿病是要控制饮食，而准妈妈却要足够的营养供给胎儿，饮食矛盾的糖妈妈不知要怎么吃才能健康。下面有一份医生建议的准妈妈糖尿病饮食食谱，糖妈妈们可以参考一下。一、把……

糖尿病是要控制饮食，而准妈妈却要足够的营养供给胎儿，饮食矛盾的糖妈妈不知要怎么吃才能健康。下面有一份医生建议的准妈妈糖尿病饮食食谱，糖妈妈们可以参考一下。

一、把蔬菜当水果吃，部分水果的含糖量仍然偏高，而蔬菜有着水果同样的营养，但是蔬菜是当之无愧的低热量食物，其中山药，紫菜，菠菜，魔芋，黄瓜，南瓜还有一定降血糖的功效。

二、光喝汤，不吃汤内的食物。

三、口味要清谈，对于糖尿病患者来说，清谈饮食是百害无一利。

四、主食以粥为主，可以吃一些各式各样的粥，比如说可以帮助降血糖的豆腐浆粥，赤小豆鱼粥，菠菜粥，木耳粥，胡萝卜粥，山药粥，葛根粉粥等，你可以选择自己喜爱的食材，尽量以糖尿病可以吃的食物为主。

虽然胎儿需要营养，但也要顾及母亲的身体状况，这种情况就需要一些低热量、高营养的食物，如肉类、蛋类中蛋白质可以在一些蔬菜、豆浆中获得，即可补充足够营养，又不会总热量超标。

　　延伸阅读：

　　1型糖尿病患者要少吃盐
1型糖尿病饮食是非常难规定的，因为1型糖尿病患者大多是青少年儿童，这类人群都是在发育长身体的阶段，饮食控制多了怕影响孩子发育，而控制少了呢又怕糖尿病会加重病情，所以家长是左右为难啊。那我们今天来听听专家的意见，下面就简要的列出几条。1.平衡膳食。单一食品不可能满足人体的多种营养素需要，所以必须通过多样化的饮食，才能达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则是：粗粮细粮……更多>>

　　糖尿病饮食结构的搭配
对于糖尿病病人来说，糖尿病饮食是治疗和预防的根本和基础，没有饮食的合理搭配，那么也不会有很大的疗效，也不会很快能控制住病情，所以说糖尿病病人的饮食是非常很重要。那么就要注意糖尿病病人主食及副食的搭配，要保证营养的摄入足够，也要保证糖分的摄入不过量，因此就要注意主食及副食的合理搭配，那么糖尿病病人要怎样合理呃调配呢？日常生活中，主食是一个人能量的来源，而副食起……更多>>