1、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2、防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

尿失禁预防方法：

尿失禁该如何预防呢？你知道尿失禁该如何预防吗？你想了解尿失禁该如何预防吗？

延伸阅读：

尿失禁保健
尿失禁不仅带来一系列烦恼，更会诱发泌尿系感染，重要的是发现上述情况后及时就诊，得到医生的帮助与指导，切莫讳疾忌医，将小问题拖成了严重的疾病。偶然发生的尿液少量不经意漏出，对生活和工作均无明显影响，并不需要就诊和治疗。但是，如果在咳嗽等轻微腹压增加因素作用下，即可出现尿液漏出，并经常使内裤浸湿，影响日常生活，则应及时诊治。

老年性尿失禁的预防3、中断小便法：排小便时有意识地中断，然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难，经反复训练后能随意做到时，则效果就明显了。 老年性尿失禁的预防2、下蹲法：每日2～3次，每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。 老年性尿失禁的预防1、缩肛(提肛)法：屏气时提收会阴(要持续数秒钟)