核心提示：脖子过粗是糖尿病的前兆 在日常生活中，有不少男性朋友由于场合的需要而穿西装打领带，但是有时候会出现这种情况，腰身很合适，唯独领子有点紧，这时候要引起您的警惕了，脖子过粗的话很容易诱发糖……

在日常生活中，有不少男性朋友由于场合的需要而穿西装打领带，但是有时候会出现这种情况，腰身很合适，唯独领子有点紧，这时候要引起您的警惕了，脖子过粗的话很容易诱发糖尿病疾病，应该适时的调整自己的生活习惯了。

有些人不需要系领带，这时候可以通过定期测颈围来有效的预防糖尿病疾病。研究指出，2型糖尿病患者的颈围与体重指数、腰围、代谢综合征均呈正比。男性颈围大于等于38厘米，女性大于等于35厘米，是确定超重的临界值；男性颈围大于等于39厘米，女性颈围大于等于35厘米，是确定代谢综合征的临界值。

测颈围的方法：通常我们会在有时间的时候做些自己喜欢做的事，这时候可以通过对颈围的测量来算出自己目前的健康状况，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘，前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。当你的测量值达到临界值时，请您一定要关注自己是否糖尿病前期，遵医嘱用药，改变不良生活方式，以尽快脱离糖尿病的大军。

现在您知道如何测颈围了吧，在通过自己的颈围和体重来有效的预防  

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