核心提示：生理功能下降尿失禁 产妇盆底肌肉易受损……

据介绍，由于实施计划生育政策，中国女性的生育数量大幅下降，同时选择剖妇产的产妇增多，中国产妇盆底肌肉受损的情况较国外要轻。在欧洲尤其是法国，对盆底问题的研究治疗已有25年历史，盆底肌肉康复训练已经纳入到社会医疗保险体系中，属于妇产科的常规治疗项目，妇女在生育后的45天必须到妇产科进行产后的盆底肌肉康复训练。

有十年妇产科医生经验、在法国专项学习盆底肌肉康复的医学硕士王晓光女士告诉记者，相对于社会上一些针对产妇的体育锻炼项目，医学上的产后盆底肌肉康复训练采用电刺激、生物反馈法等综合治疗，可以精确到具体哪块肌肉的受损情况以及采取针对性的恢复训练。在产后45天进行十五次，每次20分钟的恢复训练，对由于盆底肌肉受损引起的子宫脱垂、生理性尿失禁等有很好的预防和治疗效果；产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活的质量。

有益提高妇女生活质量

据介绍，随着社会经济水平的提高，女性越来越重视生活质量，不少女性来医院就产后盆底肌肉的康复寻求帮助。此次，广东省医师学会成功将这一理念引入中国，并将武警广东总队医院妇产科作为国内首家盆底肌肉康复协作单位和见习基地，法国教授将定期来医院讲学、示范和带教。

孔欣主任说，国内目前还没有针对盆底肌肉康复的方法，从产妇到医生都把顺产后的盆底肌肉受损看作是常态情况，而非病症，也没有相应的治疗仪器和方法。

国内尚无康复治疗方法

在通过阴道分娩的过程中，由于胎头长时间的压迫扩张，使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，产道损伤、扩张，约20%左右的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在妇女进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，生理性尿失禁的现象会愈加严重，而此时只能采用外科手术治疗的方法。

据武警广东总队医院妇产科孔欣主任介绍，妇女在怀孕时，随着胎儿增大和子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，造面盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。

二成产妇盆底肌肉损伤

据保守估计，约有20%的妇女在产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如不及时进行恢复训练，中年时易产生尿失禁等症状。昨天，武警广东总队医院妇产科在国内率先推出盆底肌肉康复治疗的崭新理念和方法，法国盆底肌肉康复国际学校的专家为医生作了现场演示和健康辅导讲座。

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专家说，凯格尔运动是知易行也易，然而有系统、有效率地当成一种训练或治疗就有相当程度的困难，所以你一定要按部就班来进行运动。 5运动的全程，照常呼吸、保持身体其他部分的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。 4保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5到10秒后，重复收缩。 3紧闭尿道、阴道及肛门.