核心提示：无症状高血压预防措施推荐 为了防止无症状高血压发生意外，为大家推荐一些高血压预防措施：第一，很多人都觉得高血压只有老年人才有，其实不然，在临床中专家发现，即使是没有任何症状的成年人尤其是……

为了防止无症状高血压发生意外，为大家推荐一些高血压预防措施：

第一，很多人都觉得高血压只有老年人才有，其实不然，在临床中专家发现，即使是没有任何症状的成年人尤其是老年人，也要定期做血压测试，频率至少一年一次；

第二，对于血压高患者来说，不管有没有症状，都不能忽视，都得进行降压治疗，使血压控制在基本正常范围；

第三，在冬季的时候一定要注意保暖，老年人尤其已经是高血压患者的老年人天气严寒时最好不外出，如果必须外出衣服要穿暖和不使身体感到寒冷，居室的温度也不能过低；

第四，在生活中保持稳定的情绪，喜怒有度；

第五，生活要有规律，劳逸结合，按时作息，保证良好睡眠；

第六，不要过量饮酒，因为大量饮酒能升高血压，因此嗜酒者要戒酒或限酒(不喝烈性白酒)；

第七，平时多做锻炼，适当的锻炼，能够防止身体过度超重(肥胖)；

第八，对于血压高患者来说休息很重要，因此要注意休息，如果是血压过高者要住院治疗；

以上八点是远离无症状高血压的预防措施，只要做到了以上几点，就可以从此远离无症状高血压的困扰。