核心提示：高血压老人洗澡前喝杯热水 导语：不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量；患有严重高……

导语：不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量；患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。洗完澡，喝杯温水或豆浆等热饮，休息半小时再进行其他活动。

高血压老人洗澡前喝杯热水

寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，或者炎热的夏季洗个凉水澡，是一件很享受的事情。但是，据报道每年都有近20%的高血压患者及老人在洗澡时发生脑血管意外。高血压病人洗澡出现时会有不同程度的头晕、心悸、胸闷、恶心、四肢乏力、呼吸急促、眼睛发黑等不适症状，严重的还会晕厥，被称为“沐浴综合征”。洗澡出现意外的原因其实并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。

平常人们洗澡，天凉时总喜欢把水温调得高一些，而天热时多喜欢把水温高的低一些，因为这样沐浴才能缓解气温带来的不适。高水温对于正常人影响不大，但对于高血压病人是十分不宜的。当人一下子进入热水中，温度刺激会引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，当人体在短短的数分钟内适应了高水温后，由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会下降甚至降到低于洗澡前的水平，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。高水温引起的血压大幅度升降，对高血压患者或其他心脑血管病患者来说，都是极其危险的。另外，有的人喜欢长时间的置身于沐浴的惬意中，但高血压病人洗澡时间过长，会引起头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心源性猝死。低水温对血压的影响正好同高水温相反，同样会引起血压波动。

据《健康报》报道，因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量；患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹洗澡，不要在发烧或体温较高时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。洗澡时水温以37℃~ 41℃为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，极其危险。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。洗完澡，喝杯温水或豆浆等热饮，休息半小时再进行其他活动。

因为老年人牙口不好，加之胃肠消化功用不佳，多有不同水平的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供给绝对增添，常会减轻消化不良，影响排汇，招致养分不良。饥饿时洗澡也不相宜，因这时易招致低血糖发作。有些老年人患有重大冠心病，洗澡前应服用药物防备，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下（不要吞咽），很快就可失效。如涌现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增添到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可保持4～5个小时。