核心提示：夏天勿忽视自身保健和防治 进入夏季，炎炎烈日，气温增高，总是多雨潮湿，气温偏低，常令人闷热难熬。容易引起人体植物神经功能失调，造成便秘、失眠、性情烦躁等症。这些都是高血压病人发生脑中风的……

进入夏季，炎炎烈日，气温增高，总是多雨潮湿，气温偏低，常令人闷热难熬。容易引起人体植物神经功能失调，造成便秘、失眠、性情烦躁等症。这些都是高血压病人发生脑中风的易患因素。所以说，高血压病人在夏季也要重视自身保健和防治。

首先，居室要经常开窗，保持室内空气流通，夏季温差较大，高血压病人要根据气候变化，适时增减衣服，以防感冒。夏季食物易发馊或霉变，应置于通风处或冰箱中，一旦发现变质，切勿再进食，以免引起急性胃肠炎，引起呕吐、腹泻。感冒、腹泻对健康人尚无大碍，只需服几粒药即可缓解，而对盘有心功能不全的高血压患者来说就大不一样了，它容易诱发心力衰竭，从而一发不可收拾。出现便秘的高血压患者，平时应该充分摄入蔬菜、水果等含较多植物纤维的食物。多喝水，尤其早晨起床时要和凉开水或者牛奶比较好，为了保证高血压患者充足的睡眠，夜间勿喝浓茶和咖啡，睡前避免剧烈运动及观看情节激烈的电视，若条件允许，可打开空调，温度适宜在二十五度到二十七度左右，可避免受到外界气候影响。天气闷热常令人有压抑之感，高血压病人应注意保持自己的情绪稳定，可通过转移注意力而使之得到松弛，可从事自己所喜爱的业余生活或爱好，既颐神养性，又陶冶情操。在炎热的夏日，人体容易出汗，如不及时补充水分，即会进入脱水状态，发生血液浓缩，血粘稠度增加，容易诱发心肌梗死和脑溢血。因此高血压患者在夏季要补充足够水分，特别是在活动后。

夏季温度增高，高温会引起周围毛细血管的扩张，血压因此会有所下降，高血压病人可根据血压情况调整服药剂量，但切勿服药过程的歇歇停停。在服用降压药物的时候，应当避免药物的副作用。如服用利尿降压药时，为了避免因夜间多尿而影响病人睡眠质量，应尽量安排在白天服药为宜。