怎么样有效的控制痛风尿酸高?痛风的主要原因就是尿酸高导致的，所以治疗痛风首要就是要控制尿酸。那么怎么样有效的控制痛风尿酸高?指出，尿酸高与日常不当饮食是密切相关的，调节措施需积极治疗外，还应该要注意保持良好的饮食习惯，辅助治疗。尿酸高饮食可参考以下几点：

1、每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

2、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

4、每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

5、酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响!

怎么样有效的控制痛风尿酸高?通过上面的介绍，大家是不是了解了相关问题呢，只有从饮食中控制尿酸，痛风才能更好的预防，更多痛风相关问题，可以咨询我们的在线。