炎炎夏日怎么样预防痛风来袭?夏天炎热，人们喜欢大量的喝啤酒，吃海鲜，这是痛风高发季节，所以大家一定要在炎炎夏日有这样的预防意识。下面们我们具体看看。

表示，痛风是由于长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高而导致的一种组织损伤的疾病。它的主要病症表现是高尿酸血症、急性关节炎的反复发作、痛风石的形成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。过去一般认为冬天才是痛风高发季节，随着人们生活水平提高，大量吃海鲜、喝啤酒，夏天痛风发作的患者越来越多，并且越来越趋于年轻化。因此，夏天要预防痛风，警惕痛风发作。炎炎夏日怎么样预防痛风来袭?推荐阅读：痛风会危害我们的肾脏吗

1、尽管天气炎热，人们也应适当注意保暖，避免长时间吹冷风，特别是现在空调已经较为普通，空调房里温度较低，室内外温差较大，更应做好保暖工作，这是很重要的夏天预防痛风方法。

2、大量饮水是夏天预防痛风方法，保持每天的尿量在2000ml左右，并且不要等口渴时才饮水，因为口渴时已经表明机体处于缺水状态。

3、预防痛风要管住自己的口，避免高嘌呤饮食和避免一次性大量喝酒等。控制饮食，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍是必要的。尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，应少吃。严格忌酒，尤其不能酗酒。

4、控制体重，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。