预防痛风的有效措施是什么呢?由于痛风由于难治性和好转后复发性使患者的病情逐渐加重，最后导致肝肾功能衰竭而给患者带来生命之忧，因此痛风的日常护理有着重要意义。那么预防痛风的有效措施是什么呢?具体介绍如下。

预防痛风的有效措施是：

1、限制每日总热能：痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

2、多喝水不饮酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

3、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。

预防痛风的有效措施是什么都知道了吧!因正确的痛风的日常护理措施可以防止该病发作，帮助患者树立战胜疾病的信心和勇气，最大限度的恢复患者的生活自理能力。推荐阅读：造成痛风常见的原因是什么