根据专家的介绍，我国老年人群高血压患病率高达49%。早期人们认为老年高血压是血压随年龄增长而升高的正常现象，不必治疗，但长期研究表明，老年高血压是危害老年人生存和生活质量的重要因素，积极治疗可明显降低脑卒中等重要心血管事件危险性。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病危险性。下面给大家介绍一下老年高血压的家庭疗法。

　　1、药物择选

　　首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小;酌选利尿剂，多量服用可导致水电紊乱或生化异常;慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快，副作用大;伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。

　　2、合理用药

　　老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂量;每日上午八时，下午三时用药为宜;坚持用药。

　　3、适当降压

　　降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管病发生。

　　4、合理膳食

　　低盐、低热量饮食;控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平衡，防止肥胖;限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物;防止便秘。

　　5、动静结合

　　在保证充分睡眠和休息外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气功等。

　　求医网温馨提示：以上就是关于老年人高血压的家庭疗法，希望对您和您的家人能够有所帮助。

　　【参考文献《高血压治疗药物的合理使用》《高血压防治:从指南到实践》】