运动对降低血糖、维持血糖稳定有着非常重要的作用，目前，糖尿病患者的运动治疗已经成为控制血糖“五架马车”中的重要环节被很多人关注。专家表示，对于运动降糖需要严格加强血糖监测，并在运动前做好相应的准备，防治低血糖等特别意外的发生。
日常运动
散步最好
糖尿病患者在餐后步行将使其血糖水平得到显著改善；步行不需成本，随时随地可以启动；步行不受体重和年龄的限制，纵使有慢性病，也可进行；步行30分钟可以消耗90千卡以上的热量，等于少吃了一两肉、半两饭、一个大鸡蛋或者一斤大白菜中的一种。研究者发现，每天步行30分钟可以改善抑郁症，而且事实上比某些抗抑郁药物起效还快。
剧烈运动
注意加餐
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