风湿给人们生活带来极大的不便，也给人带来了很大的痛苦。那么我们的患者在面对自己的病时，不要过于担心，要学会治疗风湿的锻炼方法，下面我们就来探讨下：

1、治疗风湿的锻炼方法------颈部运动：放松颈部，头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

2、治疗风湿的锻炼方法------肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动;双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

3、治疗风湿的锻炼方法------手腕运动;手腕上下、左右活动。

4、治疗风湿的锻炼方法------手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

5、治疗风湿的锻炼方法------下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。

以上就是治疗风湿的锻炼方法，希望患者多加注意。如果察觉到自己的症状，千万不要忽视，以为症状过几天就会消退的，那么报以这种心态的话，你的病情就更危险了，积极治疗才是上上策。