29岁的陈先生是一位年轻的销售经理，事业有成，但平时应酬较多，而且在餐馆吃的都是高油脂、口味重的食物，再加上又烟又酒，一段时间后出现烧心、失眠、烦躁，伴有咳嗽、声音嘶哑等症状。如果吃甜食，病情会加重，腰背部还会出现酸痛和呼吸不畅等症状。可是经过呼吸科检查，并未发现异样。到后来消化科诊治，最终才确诊是胃食管反流病。

　　其实，像陈先生这样的患者实属“幸运”，因为有调查显示，有很多人对此病一无所知，甚至有胃食管反流患者有长达20年烧心、反流史后才到医院就诊。除了加强疾病的教育外，医院的规范治疗也有待提高。胃食管反流病（GERD）是指由于胃内容物反流而引起慢性症状或组织损伤。该病在西方国家患病率较高，但我国发病也逐年上升，还有年轻化的趋势。

　　中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒者、精神压力大的人为高发人群，而且还会随年龄的增加而增加。患者最典型的症状就是灼热和反酸，所以该病也被称为“烧心病”。当然，还有胸痛、打嗝、咽痛、咳嗽、哮喘、声音嘶哑、恶心、吞咽困难、睡眠障碍等不典型症状，加大了胃食管反流病的确诊难度。

　　胃食管反流病容易复发，需要长期正规的治疗。同时，还需要改变生活方式，这样才能够有效预防和防止并发症的发生。健康人群和胃食管反流病患者也应该做到以下几点：

　　1、首先饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物，烹调宜蒸、煮、炖、烩，不用油煎炸。过多的高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，是引起胃食管反流病的主因。另外，严格控制酸性饮料、甜食的摄入量，少吃辛辣、刺激性强的食物；

　　2、切忌暴饮暴食，定时定量、少吃多餐，慢咽细嚼，餐后不宜马上躺下；另外，进食不宜过饱，尤其是晚餐，睡前3个小时最好都不要进食。肥胖容易导致胃食管反流病的发生，应适当锻炼，将体重控制在正常范围；

　　3、胃食管反流病人要戒烟戒酒，夜间出现反流，可将床头抬高15-20cm。避免穿紧身衣，过紧的衣服可增加胃的压力，促使胃内容物反流到食管；

　　4、胃食管反流病人减少导致腹压增高的因素，如紧束腰带、腹水、饱餐等，积极治疗便秘、咳嗽，避免身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等，以免增加腹压诱发反流。