随着社会的不断发展进步，人们的生活水平提高了，可是却有越来越多的女性受到了便秘的困扰，经常会因吃多了拉不出来而感到烦恼，不知道该怎么办才好。专家指出：如果便秘没有得到及时有效的治疗，是很容易引起肛肠疾病的。因此女性朋友们千万不可忽视。那么便秘怎么治疗？

1.一般治疗：女性便秘了可以采取一般治疗方法进行治疗，主要包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯。

2.水疗法：治疗便秘最好的方法之水疗法，是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。该治疗便秘的方法痛苦小苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。

3.药物治疗：不管便秘是轻是重，都需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。

专家提醒：严重便秘要注意每日坚持适当的体育活动，如散步，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

以上已经为大家详细介绍了，对于便秘这一问题，应引起大家的重视。针对自己的病状，选择适当的治疗方法进行治疗，是可以取得一定的治疗效果的。千万不可盲目治疗。