早上刷牙的时候发现牙龈出血，一般情况下我们都不会太在意，但如果每天如此，我们就要注意了。要知道，牙龈出血不仅仅见于口腔，还可能出现于全身的其它系统疾病，不如血液系统的再生障碍性贫血，这个疾病的血小板很低下，很容易出血，所以应注意护理，避免感染。

(1)合理饮食：饮食上要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。吃饭时要缓慢，避免口腔黏膜以及牙龈受损，不要进食过烫的食品，不要食用油炸食品或啃质硬的水果或带骨头的肉等。

(2)清洁口腔：注意保持口腔卫生，可用软纸轻轻蘸去血迹，然后用清水漱口，找准出血点。

(3)外用药液漱口：用外用药液漱口有助于减轻牙龈出血，可每天用止血环酸加两倍量生理盐水漱口3~4次，或者用止血环酸与云南白药调和外敷牙龈，出血量较多可用明胶海绵局部贴敷。

(4)减少损伤：活动时要注意滑倒或者外伤，以免伤后出血。

(5)服用止血药：对于血小板严重降低的患者，可以使用一些止血措施，比如注射维生素K1、止血敏、血凝酶，口服安络血、云南白药等。

(6)大出血时及早就医：再生障碍性贫血患者如出现大范围自发性牙龈出血应及早到医院处理。

再生障碍性贫血患者就是个瓷娃娃，碰不得，要时时刻刻预防任何地方的出血，一旦发现头痛呀，视力模糊呀，要第一时刻到医院就诊。还要避免感染，尽量不要感冒，平常就要注意天气冷暖。还有，最好不要挖鼻孔掏耳朵，避免腔黏膜损伤，引起出血。