多吃补品可以缓解尿失禁吗？女性尿失禁在我们的生活中也比较常见了，它是女性泌尿科疾病中的一种，往往是很多的原因引发的，有病理性的，也有压力性的，尿失禁为很多的女性的生活带来了很大的困扰，下面我们来简单的看看女性尿失禁目前比较好的治疗方式都有哪些的?治疗的效果如何呢?

非手术治疗

(一) 保守治疗

1.高度推荐：盆底肌训练盆底肌训练对女性压力性尿失禁的预防和治疗作用已为众多的荟萃(meta)分析和随机对照研究所证实。此法方便易行、有效，适用于各种类型的压力性尿失禁。停止训练后疗效的持续时间尚不明确，缺乏长期随机对照研究。

目前尚无统一的训练方法，共识是必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌(提肛运动)2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次。每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

盆底肌训练也可采用特殊仪器设备，通过生物反馈实施。与单纯盆底肌训练相比，生物反馈更为直观和易于掌握，疗效与单纯盆底肌训练相当，或优于单纯盆底肌训练，并有可能维持相对长的有效持续时间。

2.推荐：减肥肥胖是女性压力性尿失禁的明确相关因素。减轻体重有助于预防压力性尿失禁的发生。患有压力性尿失禁的肥胖女性，减轻体重5%～10%，尿失禁次数将减少50%以上。

3.可选

(1)戒烟：吸烟与尿失禁相关的证据仍不充分，有证据显示吸烟能增加发生压力性尿失禁的风险，但目前却无证据表明戒烟能缓解压力性尿失禁症状。

(2)改变饮食习惯：尚无明确证据表明饮水量，咖啡因，酒精与压力性尿失禁的发生率有明确关系，但改变饮食习惯可有助于治疗压力性尿失禁程度。

(3)阴道重锤训练：原理：阴道内放人重物(20或40g)，为避免重物脱出而加强盆底肌收缩，以训练盆底肌。疗效：尚有争议，有作者认为可能与盆底肌训练基本相当。此类治疗一般依从性较差，对重度尿失禁疗效不佳。副作用：腹痛、阴道炎和阴道出血等。

(4)电刺激治疗：原理：①电流反复刺激盆底肌肉，增加盆底肌的收缩力[20];②反馈抑制交感神经反射，降低膀胱活动度。疗效：报道差异较大，尚需大样本、长期随访的随机对照研究。副作用：阴道感染、出血、会阴部不适及皮疹等，部分患者不易接受。